竹脇まりなの痩せるダンスの効果が話題に！オススメ動画を紹介！

ヨガ講師やYouTuberとして活動され、ダイエットのエクササイズ動画などを配信している竹脇まりなさんをご存じでしょうか？

チャンネル登録者数は125万人を超え、竹脇まりなさんのダイエット動画にハマる人が続出し、痩せるダンスの効果が話題になっているんです！

「櫻井・有吉 THE夜会」や「メレンゲの気持ち」などのテレビ番組に出演され、人気が爆発している竹脇まりなさんの痩せるダンスの効果やオススメ動画をこの機会に紹介していきたいと思います！

それでは、「竹脇まりなの痩せるダンスの効果が話題に！オススメ動画を紹介！」と題して、竹脇まりなさんの痩せるダンスの効果やオススメ動画を紹介していきます！

竹脇まりなの痩せるダンスの効果が話題に！オススメ動画を紹介！

竹脇まりなさんはYouTubeチャンネルを運営していますので、その中からいくつか動画をご紹介したいと思います！

まずはウォーミングアップの動画です！

“【初心者用2分】最初はこれ！全身を温めるウォーミングアップダンス！【痩せるダイエットダンス】“です！

初心者用で時間も2分ですが、本気で取り組むときついです！

でもかなり楽しいですよ！

続いて、”【地獄の10分】2500万回再生された腹筋ダンスがキツイけど効く！痩せるダンスダイエット”の動画から！

テロップも付いていてとても分かりやすく、何より竹脇まりなさんがすごく笑顔で楽しそうです！

が！かなりきつそうですね！

【地獄の】と付くだけあって、一般人は力を全て使い果たしてしまいそうです！

次に、”【HANDCLAP】２週間で１０キロ痩せるダンス１５分ノーカットでアラサーが本気で踊ってみたから一緒に踊ろう！”の動画です！

こちらの動画は1,379万回以上再生させている大人気の動画です！（再生回数は2020年6月現在）

数値が明確になっているので気になる動画ですよね！

でもかなりハードなエクササイズですね！

ヒット曲にオリジナルのダンスを交えた動画もありますよ！

ご紹介する動画は、”【痩せるダンス】ポルノグラフィティのミュージック・アワーで家で一緒に踊ろう！！“の動画です！

筆者も動画を見て踊ってみましたが、動画の途中でへとへとでした（笑）

ですが、自分のできる範囲で踊るだけでも充分楽しいですよ！

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竹脇まりなさんの動画は何分のダンスかが一目で分かるのと、テロップでもう少し頑張ろうと思えるから続けやすいんだよ！

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お腹痩せや脚痩せ、二の腕引き締めなど集中的に鍛えたい箇所を選んで動画も見ることができるのもオススメポイントの1つだよ！

トレーニングの動画だけでなく、料理の動画も配信していますよ！

食事に関する動画はこちらの記事にまとめていますので、参考にしていただければ幸いです。

竹脇まりなの食事に関する動画を紹介！ダイエット中でも効果抜群！YouTubeの登録者数が120万人を超え、大人気となっている竹脇まりなさん。（登録者数は2020年6月28日現在）最近では「櫻井・...

エクササイズだけでなく、食事面からの動画も配信している竹脇まりなさん！

竹脇まりなの痩せるダンスの効果が話題になりSNSでも成果を挙げていらっしゃる方もいます！

なんやかんやでダイエットしてから一か月でー2.5キロ。#竹脇まりな　様に感謝しかない。
今夜も踊る！！#ダイエット垢さんとつながりたい

— たけ (@take_life_take) March 30, 2020

今日のメニューはこれから始まる…
1番太ってた時から8㎏痩せた!!

目指す体重まで
あと、9㎏!!
頑張るぞー( *˙0˙*)۶

竹脇まりなさんのチャンネル
━☞@takemari1219

【腹筋】ストレス発散！立ったまま3分間で腹筋を鍛えるダンス【痩せるダンス】
→https://t.co/f5ElrBBWdT

— 芙蓉 (@lotus_4869) June 20, 2020

６週間⬇踊って２㌔痩せた
ウエストは３㌢足首は１㌢
太ももは２㌢サイズダウンhttps://t.co/vlpgLWJd2b
昨日からは⬇超地獄の１９分！
後半のプランクは体力続かない😢
でも竹脇まりな先生のダンスは楽しhttps://t.co/EABLeDqs2q pic.twitter.com/rRSGAk0F4a

— MaNi (@MMMaaaNNNNNNiii) May 23, 2020

当然人それぞれ個人差がありますが、痩せたという報告はかなり多いように感じられました！

やはり痩せるダンスの効果はありそうです！

まずは自分のできる範囲で継続することが大事ですね！